SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Powrót do zdrowia, tydzień 1, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino, szampan Warzywa: sałata, pomidorki kokt., fasolka szparagowa Suple: brak Aktywność: brak Miska: Miska jak wczoraj z wyjątkiem kolacji, potem nieplanowane przyjęcie urodzinowe koleżanki Samopoczucie: domsy na czwórkach takie, że nie czuję jak mnie plecy bolą }:-( Grzeszki: [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 12:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] do zdrowia, tydzień 2, sobota DNT Picie: woda, herbata Warzywa: bez znaczenia... Suple: brak Aktywność: nawet z łóżka nie wstałam Miska: kromka z masłem, rolka sushi z warzywami i pieczoną ryba Samopoczucie: bolące całe ciało, mięśnie, stawy, trzewia, głowa... Jako że chłop nie gotuje, a ja nie byłam w stanie sobie nawet herbaty zrobić, to [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 13:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] Warzywa: mix meksykański, mix fasolkowy Suple: brak Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, perliczka pieczona z ziemniakami i warzywami na parze, kanapka z pieczoną szynką Samopoczucie: łydka boli dalej Grzeszki: brak No to jak napisałam, że zaczynam redu to mi się łydka popsuła bardziej przed [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 07:57:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix meksykański, mix fasolkowy Suple: spirulina, vit. D Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, perliczka pieczona z ziemniakami i warzywami na parze, kanapka z pieczoną szynką i kanapka z serem Samopoczucie: łydka odpuszcza, ale wciąż utykam Grzeszki: brak

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 14:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] Warzywa: mix brokułowy, mix fasolkowy Suple: brak Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, uda z kaczki pieczone z batatami i warzywami na parze, krakersy :-( Samopoczucie: łydka się wciąż poprawia, spodziewam się w pt treningu Grzeszki: krakersy, spotkanie mnie zastało bez kolacji i nie dałam rady [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 13:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] chiński Suple: brak Aktywność: marsz 45min Miska: jaja na miękko z chlebem żytnim, pieczona wieprzowina z ziemniakami i sałatka z kurczakiem i oliwą, smażona pierś indyka z warzywami + banan, kawałek sernika Samopoczucie: przyjemne domsy w klacie, bolesna łydka Grzeszki: urodzinowy kawałek sernika :-) Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-20 [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 09:47:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    15.05.2016, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek, sałata, rzodkiewka, cebula (za mało) Suple: potas Aktywność: jazda konna Mobilizacje: brak Miska: jaja z chlebem żytnim, trochę sera brie, masło, kotlety z piersi indyczej w omlecie + ziemniaki, śmietana do sałatki, kawałek czekolady i kawałek ciasta z rabarbarem [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 09:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cośtam jeszcze Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśniowym i warzywami, grilowana pierś z inyka + młode ziemniaki + fasolka z oliwą, panini z chorizo i serem (wyjście) Samopoczucie: @, napuchnięta Grzeszki: panini, musiałam wziąć, bo [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 13:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    12.07.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: biała kapusta, cebula, szczypiorek Suple: brak Aktywność: potruchtane ok 30min Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko z chlebem, pieczona kaczka z batatami, szejk z bananem, brzoskwinia, czereśnie, kanapki z szynką Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lajfhak na dziś: jednym z argumentów [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 10:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    27.07.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, kalarepa Suple: brak Aktywność: rower, ok 30km Mobilizacje: brak Miska: kanapki z pieczonym kurczakiem, wieprzowina w sosie musztardowym z ryżem basmati, czereśnie, ryż smażony z kurczakiem Samopoczucie: przyjemne domsy na nogach i klacie [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 09:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Matko jedyna }:-( 01.08.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, herbata, wino Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, szczypior, sałata, papryka Suple: D3 Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki ze śmierdzącym serem, zupa grzybowa na rosole z kaczki + pieczywo, kebab, borówki Samopoczucie: @ Ostatnio bardzo poprawiła mi się cera i NIE [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 14:29:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    09.02.2017, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: cebula, szczypior, papryka, kapusta kiszona, jakaś mieszanka warzyw Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: coś jeszcze zrobię od fizjo Miska: zrzut, obiad był na kantynie Samopoczucie: lepiej, opuchlizna mi zeszła (przynajmniej w większości) mimo że @ jeszcze nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-09 19:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] jedziemy do Tajlandii jak wszystko wypali. Zamierzamy trochę ponurkować z fajką, porobić piesze wycieczki, etc. Zwiedzania nie planujemy, bo nie lubmy. Bziu: eh, ja kontra warzywa to będzie długa walka, bo nie lubię (surowych), teraz jeszcze mi się jakaś nadwrażliwość zębów ujawniła i jedzenie surowych warzyw po prostu sprawia mi ból :-( [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 07:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w toku do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , jak sie tak poczyta co jest w diecie to strach pomyśleć co tak na prawdę jest w tej niezdrowej żywności , DZIĘKUJE za podpowiedzi. Co do diety , jak mówiłem juz od dzisiaj warzywa poszły w ruch w posiłku po treningowym , bede starał sie urozmaicać na ile będę mógł (finansowo) od mięsa przez ryż po warzywa lub owoce, macie jeszcze jakies [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2011-11-21 12:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to zrób tak samo tylko dodaj jakiś warzyw i tłuszczu 6 posiłek 17.00 - 18.00 ryż (B: 8.8 T: 0.82 W: 78.8 kcal: 358) piersi z kurczaka 150 g (nie mam pojęcia ile kcal) i warzywa 50g Jeśli po treningowy to wywal warzywa i daj węgle złożone jakieś.Jeśli nie to do tych węgli dodaj tłuszcz ,a warzywa zostaw 7 posiłek 21.00 - 22.00 tuńczyk w sosie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2007-11-19 19:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też, jajka, owoce morza, twaróg albo jogurt naturalny/kefir mleko 1x dziennie (najlepiej gdybyś miała dostęp do niepasteryzowanych produktów mlecznych od rolnika). Również warzywa strączkowe zawierają sporo białka (groch, fasola, soczewica, ciecierzyca, soja zabroniona). Tłuszcze: Te z tłustych mięs, ryb, nabiału i jajek, oleje roślinne, np. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2011-06-21 13:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja glodzilli

    Post
    Ladies SFD

    [...] marchew, kalafior, brokul, sok wielowarzywny Drogie Ladies, jak sie zapatrujecie na gotowe soki warzywne w kartoniku lub butelce? Oczywiscie nie jest to to samo, co swieze warzywa, ale czy sporadycznie (kiedy naprawde nie mamy czasu) mozna zamiast warzyw do obiadu wypic szklanke takiego soku? [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5882 Data: 2014-11-17 12:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej kujawski wywalony. Suszone owoce- chodzi o rodzynki? Dodają smak owsiance i chyba te 20g nie jest taką ilością który wszystko zaburzy czyż nie? Twaróg chudy- może zamiast tego być twaróg tłusty/półtłusty? Ryba w sosie- tutaj właśnie jeszcze nie mam pomysłu co zamiast tego fileta w sosie pomidorowym dać na kolację, jakieś propozycje? Mleko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6964 Data: 2017-06-01 14:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zytni pelnoziarnisty 100g dodaj owoc i orzechy/pestki dyni 10:30 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 1 Banan Wysuszone pestki słonecznika 100g dodaj warzywa 13:30 Ryz (biały czy brązowy) 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml ryz brazowy, dodaj warzywa 16:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z piersi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2008-11-04 18:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TRAGEDIA! Więc zaczynamy od śniadania. Płatki owsiane są oczywiście OK, mleko też. Dodaj do tego choć 3-4 orzechy włoskie. Dobrze będzie jak zjesz jeszcze jedno jajko i warzywa. To będzie pełne śniadanie. Serek topiony, pasztet - to fatalny wybór. Chleb z mąki z pełnego przemiału jest OK. Do tego kawałek mięsa, 3-4 orzechy włoskie i warzywa. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 2010-11-16 23:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)